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Conseils pour les repas du soir

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conseil à chaque repas

L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas, mais sur la journée, voire même sur plusieurs jours.

A vous aussi d'y contribuer selon vos habitudes, votre disponibilité, vos goûts... et vos envies !

Les menus de la restauration municipale sont disponibles sur ce site, vous pouvez les consulter pour préparer un repas du soir qui complétera avantageusement celui du midi, en accord avec les recommandations nationales sur le sujet. Pour en savoir plus sur le vaste sujet de la nutrition, nous vous invitons à consulter le Plan national nutrition santé (PNNS) sur le site www.mangerbouger.fr

Par exemple, si le plat du midi est composé de féculents, préférer pour le soir un plat à base de légumes.

Si votre enfant a mangé de la viande au déjeuner, il est inutile d'en prévoir au dîner.

Et si un dessert sucré a été servi au repas du midi, proposer à votre enfant un fruit frais ou une compote sans sucre ajouté pour son dessert du soir.

 

trois fois par jour 5 par jour deux fois par jour

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