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Manger, bouger

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Votre enfant va rentrer à l'école, alors aidez-le en vous inspirant des quelques recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS).

Donnez-lui un petit-déjeuner et/ou un goûter équilibré, cela évitera qu'il ait faim et qu'il grignote entre les repas :

  • une boisson non sucrée pour l'hydratation,
  • un fruit pour les vitamines, minéraux et fibres,
  • un produit céréalier peu gras et peu sucré qui donne de l'énergie durable,
  • un produit laitier peu sucré qui contient du calcium indispensable pour les os d'un enfant en pleine croissance.

Quand c'est possible, lancez-vous des petits défis :

  • allez à l'école à pied et participez au Pédibus,
  • si vous devez prendre le bus, prenez le un arrêt plus loin ou arrêtez-vous un arrêt plus tôt,
  • quand vous marchez, essayez d'accélérer votre allure,
  • bougez à plusieurs : vélo, trottinette, rollers, piscine...

La Ville d'Annecy est signataire de la charte du PNNS depuis avril 2010.

A voir aussi la page du Programme national nutrition santé

A voir aussi la page sur les engagements nutritionnels de la restauration municipale

En savoir plus : www.mangerbouger.fr

 

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